孕中期失眠可能由多种原因引起，据相关研究，约有30% - 50%的孕妇在孕中期会出现不同程度的失眠情况。
激素变化因素
体内激素波动：孕中期时，孕妇体内的激素水平会发生明显变化。例如孕激素水平持续升高，它虽然有安胎等作用，但也可能影响神经系统，使得孕妇的情绪和睡眠状态受到干扰。一般在怀孕8 - 12周后孕激素逐渐上升，到孕中期时处于较高水平，这可能会让孕妇感觉燥热、情绪不稳定，从而影响睡眠。雌激素影响：雌激素在孕期也不断变化，它会影响大脑中的神经递质，如血清素等。血清素与睡眠调节密切相关，当雌激素水平改变时，血清素的平衡被打破，就容易导致失眠。
身体不适因素
生理变化导致的不适：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，孕妇的身体重心发生改变，可能会出现腰酸背痛的情况。孕中期子宫增大还可能压迫到膀胱，导致孕妇频繁起夜，影响睡眠质量。一般到孕16周左右子宫开始超出盆腔，这种压迫感逐渐明显。呼吸不畅问题：孕中期孕妇的呼吸可能会受到一定影响，由于子宫增大向上挤压胸腔，使得肺部扩张受限，孕妇会感觉呼吸不够顺畅，尤其是在仰卧位时更为明显，这也会干扰睡眠。
心理因素
对胎儿健康的担忧：很多孕妇在孕中期会开始担心胎儿的健康状况，比如是否发育正常、胎位是否正常等。这种过度担忧的心理会让孕妇精神处于紧张状态，难以放松，进而引发失眠。据调查，约有40%的孕中期孕妇存在不同程度的对胎儿健康的担忧心理。角色转变的压力：孕妇在孕中期可能会面临角色转变带来的压力，比如担心自己能否胜任母亲的角色、如何平衡工作和家庭等。这种心理压力会影响睡眠，使孕妇入睡困难或者睡眠浅易醒。