吃水果确实有助于瘦身，但并没有哪种水果可以“最快瘦身”。瘦身的关键在于摄入的热量小于消耗的热量，单纯依靠某一种水果是难以达到理想效果的。以下是一些有助于瘦身的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和血糖水平。
3.草莓：富含维生素C和纤维，热量较低，有助于消化和代谢。
4.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，能促进新陈代谢，帮助消化。
5.西瓜：水分含量高，热量较低，能有效补充水分和维生素。
需要注意的是，瘦身不能仅仅依靠水果，还需要结合合理的饮食和适量的运动。同时，对于某些人群，如糖尿病患者，在选择水果时需要谨慎，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。