吃苹果瘦身最快。
苹果富含维生素、纤维素和果酸等营养物质，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和废物，起到一定的瘦身效果。
此外，以下水果也有一定的瘦身作用：
香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，能够促进肠胃蠕动，排出体内多余的水分和废物，同时还能提供一定的饱腹感。
蓝莓：富含抗氧化剂和纤维素，能够减少脂肪的吸收，同时还能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
柠檬：富含维生素C和果酸，能够促进消化，帮助排出体内毒素和废物，同时还能降低食欲，减少热量的摄入。
需要注意的是，水果虽然有一定的瘦身作用，但不能完全依赖水果来瘦身。在瘦身过程中，还需要注意饮食的均衡和适量的运动，同时要避免食用高热量、高脂肪和高糖分的食物。如果想要达到更好的瘦身效果，建议咨询专业的营养师或医生。