舌头发硬可能由以下原因引起：长期情绪不稳定、舌神经损伤、血管硬化。
一、长期情绪不稳定：当患者的情绪在较长时间内出现较大的异常波动时，可能会导致机体缺血、缺氧，进而引起舌头发硬。对此，患者需要保持良好的心态，学会有效地控制自身情绪，避免情绪的过度起伏。比如可以通过冥想、运动、与他人交流等方式来缓解压力，稳定情绪，以减少这种情况的发生。
二、舌神经损伤：周围神经病变会引发舌头发硬，甚至出现类似重症肌无力的症状。患者应及时就医进行诊治。治疗方法包括针灸等中医疗法，以及在医生指导下合理服用药物，如阿司匹林、丹参、曲克芦丁等。同时，患者要积极配合医生进行相关的检查和治疗方案的实施，以便更好地促进病情的恢复。
三、血管硬化：血管硬化形成的斑块以及由此导致的缺血、缺氧，也是造成舌头发硬的常见原因。患者应尽可能降低抽烟、喝酒的频率，因为这两者会加快血管硬化的进程。此外，患者一旦发现这种情况，应尽快就医。对于病情严重者，可能需要进行相应的手术治疗。患者要严格遵循医生的建议进行治疗和康复。
总之，如果舌头发硬的症状较为严重，一定要及时就医，以便医生能给予有针对性的诊断和治疗。