怀孕便秘拉不出来，可通过以下方式处理：
一、生活方式：孕妇在日常生活中不宜久站或久坐，要保持一定的活动量，比如每天饭后适当去散步。同时，还需要养成定时排便的习惯，这有助于缓解便秘。
二、饮食调整：可以多进食富含膳食纤维的蔬菜和水果，像是黄瓜、香蕉、苹果、火龙果等。这些食物能够促进肠道蠕动，从而有利于排便，对改善便秘状况有帮助。
三、药物：若便秘情况严重，可考虑使用药物来辅助排便。比如可遵医嘱口服乳果糖口服溶液，它能够通过促进胃肠蠕动加快来缓解便秘。还可遵医嘱口服乳酸菌素片等药物，这类药物可以改变肠道运动，改善肠道微生态，对缓解便秘和腹胀有一定作用。
总之，对于怀孕时出现的便秘问题，可以综合运用生活方式调整、饮食调节以及合理使用药物等方法来处理，以改善便秘状况，保障孕妇的健康和舒适。