小孩年龄小，脾胃发育不完善，特别是肠道菌群也不健全，所以容易有胀气、积食等情况出现。对此，可以通过进食一些易消化且温和养胃的食物来进行调理，比如参枣粥、薏苡小豆粥、莲子芡实粥、粳米粥、百合粥等。具体如下：
一、参枣粥：包含党参、大枣、粳米，各适量放入锅中加水熬煮成粥后食用。其具有健脾益气的作用，对于因脾胃不好而引发的食欲不振、脘腹胀满等症状有着良好的调治效果。
1.党参：可补中益气。
2.大枣：能补中养血。
二、薏苡小豆粥：有薏苡仁、赤小豆、粳米，各适量加水煮粥。有渗湿利水、健脾益气的功效，对于脾虚湿盛导致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿等有很好的改善作用。
1.薏苡仁：可利水渗湿、健脾止泻。
2.赤小豆：能利水消肿、解毒排脓。
三、莲子芡实粥：由莲子、芡实、粳米、补骨脂组成，各适量加水煮粥食用。具有健脾益气养胃、补肾固精的作用，对于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷等症能起到调治效果。
1.莲子：可补脾止泻、益肾涩精、养心安神。
2.芡实：有益肾固精、补脾祛湿的功效。
四、粳米粥：取适量粳米洗净后放入锅中，加适量清水，开火煮至九成熟时，把葡萄干加进去炖煮，至粳米熟烂时即可关火盛出。粳米粥具有润肠通便、预防高血压、健脾养胃等功效。
五、百合粥：取适量薏米洗净，再把百合和莲子洗净后放入锅中，加适量清水慢慢炖煮，完成后加冰糖化开调味即可。百合粥有益肾固精、补脾止泻、养心的功效。
总之，这些粥品对于小孩脾胃的调理有一定帮助。但要注意根据孩子的具体情况合理选择和食用。