左上背痛可能是肌筋膜炎所致，也可能源于外伤或心绞痛等，可通过饮食改善、生活习惯调整以及药物治疗来缓解症状。
左上背痛的原因包括：
一、肌筋膜炎。出现肌筋膜炎时会有一侧胸背部疼痛，常发生在受风着凉或长期劳累后，尤其晚上疼痛更明显，还可能伴有同侧上肢麻木、无力。
二、外伤。左上背部外伤涵盖肌肉急性拉伤与肩胛骨骨折等，都会造成左上背部剧痛，并伴有左肩胛骨活动受限以及左肩关节活动受限。
三、心绞痛。发作时会有胸闷、胸痛，且能向邻近部位放射，比如放射至左手手指产生麻木感，有些表现为上腹痛，有些则表现为牙痛，还可放射至左上背部而呈现左上背部疼痛。
左上背痛的解决办法如下：
一、饮食方面。可多食用营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质和高钙的食物，像鸡汤、排骨汤、海带、鱼与虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等，也可多吃新鲜水果和蔬菜以补充自身所需营养成分，不可食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
二、生活方面。要保护好脊柱，避免长时间保持一个姿势，避免受到寒凉刺激。
三、药物方面。可外用扶他林软膏，也可使用非甾体类抗炎镇痛药，如塞来昔布等。需注意，上述药物要在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，左上背痛可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的措施来缓解症状，包括合理饮食、调整生活习惯以及正确使用药物等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以明确诊断并进行针对性治疗。