胃胀气、恶心可通过腹部按摩或使用多潘立酮、鸡内金片等方式来改善。具体如下：
一、
1.腹部按摩：胃胀气、恶心往往是因胃动力不足，胃内食物长期积滞并不良发酵产生气体所致。适当对腹部进行顺时针按摩，能促进肠道蠕动，助力食物排空，从而达到缓解目的。
2.药物治疗：症状严重时可适当用药改善。
(1)多潘立酮：能促进胃动力恢复，阻断多巴胺对肠道系统的抑制作用，还可增强食管下端括约肌张力，防止食物反流，进而减轻恶心、呕吐症状。
(2)鸡内金片：具有健脾开胃、消食化滞的功效，不但能帮助改善腹部胀满，对呕吐、腹泻也有调理作用。
二、预防胃胀气的方法：
1.平时要规律饮食，不可暴饮暴食，也不能常吃辛辣刺激、油腻生冷食物，饭后适当散步，可有效预防其发作。
2.如果本身有慢性胃部病变，可结合服用促胃动力药物进行治疗。
总之，若因暴饮暴食使胃负荷增大，胃肠蠕动差就极易引发胃胀气。