产后漏尿没有所谓的最佳锻炼方法。对于产后漏尿的女性，可在医生指导下通过盆底肌康复锻炼来改善漏尿情况，若症状未缓解，还可选择手术治疗。女性产后漏尿往往是由盆底肌松弛引起，盆底肌松弛指因各种因素导致盆底肌肉薄弱，患者会出现压力性尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍等症状。
一、当患者出现漏尿情况时，需及时前往医院就诊，经积极正规治疗，通常可改善漏尿症状。常用治疗盆底肌松弛的方法包括盆底肌康复锻炼、手术治疗以及物理治疗等。
1.盆底肌康复锻炼：症状较轻的患者可在医生指导下进行，如提肛运动等，可一定程度恢复盆底肌张力，缓解漏尿症状。(1)提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是一次，可站、坐、行等姿势下进行。
2.物理治疗：借助仪器产生的电刺激盆底肌肉组织，利于盆底组织修复。
3.手术治疗：对于盆腔脏器脱垂的患者，可在医生指导下选择手术治疗。
总之，产后漏尿要根据具体情况选择合适的治疗方式，同时患者要积极配合治疗，以促进身体的恢复。