脾胃不和按摩可以通过按摩以下穴位来缓解：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以促进脾胃的运化功能，缓解脾胃不和引起的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。
2.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。
3.脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴可以健脾和胃，利湿升清。
4.胃俞穴：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩胃俞穴可以和胃健脾，理中降逆。
按摩这些穴位时，可以采用点按、按揉、摩腹等方法，每个穴位按摩5-10分钟，以局部酸胀发热为度。此外，还可以配合艾灸、拔罐等方法，以增强疗效。
需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果脾胃不和的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩时要注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。