妊娠期糖尿病患者选择水果时要优先选升糖指数低的，比如苹果就是不错的选择，其升糖指数相对较低，一般来说，苹果的升糖指数在36左右。
低升糖指数水果推荐
苹果： 富含膳食纤维，能延缓葡萄糖的吸收，帮助控制血糖。每天可以吃1个中等大小的苹果，分两次食用，比如上午一个，下午一个。梨： 升糖指数也比较低，大约在36 - 38之间。可以选择雪花梨等品种，每天吃1 - 2个小梨比较合适，能补充水分和维生素。
含糖量低的水果可选
草莓： 含糖量相对较低，每100克草莓中含糖约7克左右。可以每次吃100 - 150克，既能享受水果的美味，又不用担心血糖升高太明显。柚子： 柚子的含糖量大概在9%左右，属于低糖水果。妊娠期糖尿病患者每天可以吃1/4 - 1/2个柚子，它还含有柚皮苷等成分，对身体有一定益处。
富含维生素且升糖慢的水果
蓝莓： 虽然蓝莓口感酸甜，但它富含抗氧化剂等营养成分，升糖指数较低。不过要注意控制量，每次吃50克左右就可以，别一次性吃太多。樱桃： 樱桃的升糖指数也不高，每100克樱桃含糖约10克左右。每天吃30 - 50颗樱桃比较适宜，能为孕妇补充维生素C等营养物质。妊娠期糖尿病患者吃水果时，最好在两餐之间吃，这样可以避免一次性血糖升高太明显，而且吃水果后还要适当监测血糖，根据血糖情况调整水果的食用量和种类。同时，吃水果的量也要计算在每天的总热量摄入中，保证血糖能稳定在合理的范围内。