平光镜对眼睛有好有坏，好的平光镜能起到防护作用，劣质平光镜则会损害眼睛，故而要选好平光镜。
一、对于经常使用电子设备的人群来说，优先选择配有防蓝光功能的平光镜很有必要。防蓝光平光镜能够给予眼睛有效的保护。如今电子设备广泛使用，其发出的蓝光可能会对眼睛造成伤害，而这种具有防蓝光功能的平光镜可以在一定程度上减少蓝光对眼睛的不良影响。
二、若经常处于风沙环境中，那么配戴平光镜是不错的选择。平光镜能遮挡风沙进入眼中，从而实现对眼睛的保护。风沙进入眼睛可能会引起不适甚至损伤，平光镜能充当一道有效的屏障。
三、对于经常参加户外活动的人群，建议配戴具有防紫外线功能的平光镜，这样能降低患白内障的风险。户外活动时紫外线较强，功能性的平光镜在此情况下能发挥出对眼睛的良好保护作用。
但要注意，劣质的平光镜可能会影响视觉质量，比如让人看东西不清晰甚至出现视物变形的情况。而且戴眼镜的人视觉光度和不戴眼镜的人是不同的，戴眼镜的人视觉光度会相对较小。所以在选择平光镜时，一定要注重品质，挑选好的平光镜，这样才能让其对眼睛起到真正的防护作用。