头痛恶心，可能与晕动病、急性胃肠炎、消化性溃疡等有关，需视具体情况处理或治疗，不存在普遍适用的快速缓解小方法。以下是具体阐述：
一、晕动病：
1.这是一种受不适宜运动环境或不习惯因素刺激导致的综合征，病因可能与遗传和精神因素有关。
2.症状表现多样，包括腹部不适、头晕、头痛恶心、咽部不适、唾液分泌增多、面色发白、疲乏、困倦、情绪低落、嗜睡、无力等。
3.缓解方法主要有：遵医嘱使用苯巴比妥东莨菪碱片、茶苯海明片等抗组胺药；开窗通风以呼吸新鲜空气，若有不良气味可戴口罩；放松并做深呼吸。
二、急性胃肠炎：
1.是由多种原因（如细菌、病毒、毒素、化学品等）引起的胃肠道急性、弥漫性炎症，常因食入变质、腐败、受污染的食物等引发。
2.患者会出现胃肠道蠕动加快、加强，导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，少数还会伴有发热、头痛等不适。
3.治疗方面需积极，遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素药物；饮食要均衡，多吃富含维生素、膳食纤维的食物，如白菜、菠菜、苹果、香蕉等，避免生冷、辛辣、刺激性食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
三、消化性溃疡：
1.常表现为周期性上腹疼痛，反复周期性发作，尤以十二指肠溃疡更突出，可全年发作，春秋季较多，还有反酸、嗳气、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲减退等非特异性症状。
2.严重时可致消化道出血，持续出血可能引起头痛、头晕等症状。
3.治疗通常需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂；同时要适当休息，减轻精神压力，改善进食规律，做到戒烟、戒酒。
此外，还有胃食管反流病等其他可能疾病。因此，建议患者及时就诊完善相关检查，明确诊断后积极治疗，药物应在医生指导下使用，以免延误病情造成不良影响。