右背部肩胛骨下方一个点疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎等，也可能引起背部疼痛。可能还伴有其他症状，如麻木、无力或放射痛。
3.心脏问题：心绞痛或心肌梗死有时可能表现为背部疼痛，尤其是在右侧。这种疼痛通常会向左肩部、颈部或手臂放射，并伴有其他心血管症状，如胸痛、呼吸困难或出汗。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎或肺癌，也可能引起背部疼痛。可能还伴有咳嗽、呼吸困难或其他呼吸系统症状。
5.胆囊炎或胆结石：胆囊疾病可能导致右侧背部疼痛，疼痛可能在进食后加重，并可能伴有恶心、呕吐或发热。
6.其他原因：胃溃疡、肾脏问题、带状疱疹等也可能引起背部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用背部肌肉，减少体力活动。
热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷疼痛部位。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症。
保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
适度运动：进行温和的伸展运动，但避免剧烈运动或过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的建议下进行治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，不要自行用药，以免延误病情。