以下是从医疗、健康角度给出的关于“咋快速瘦大腿”的回答：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。同时，控制饮食量，避免过度进食。
2.增加有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的有氧运动，以帮助燃烧脂肪并提高新陈代谢。
3.进行力量训练：包括深蹲、臀桥、弓步蹲等针对大腿的力量训练，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助减少脂肪。
4.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背和盘腿坐等不良姿势，有助于改善身体线条。
5.增加代谢率：可以通过喝足够的水、保持充足的睡眠、减少压力等方式来提高代谢率。
6.寻求专业帮助：如果以上方法无法达到理想效果，可以考虑咨询医生或专业的健身教练，他们可以根据个人情况制定更具体的减肥计划。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。同时，健康和安全是最重要的，不要采取过于极端或不安全的减肥方法。如果有任何健康问题或疑虑，最好先咨询医生的意见。