额头上突然长出好多小痘痘可通过以下方法改善：调整饮食、做好皮肤清洁、改善生活习惯、进行药物治疗。
一、调整饮食：额头上突然长很多小痘痘可能与不良饮食习惯有关。这时要及时调整饮食习惯，在饮食上避免食用刺激性过强和含糖量高的食物，可选择清淡且易消化的食物，像西红柿、西兰花、苹果等。每天要保证适量的饮水，饮水量最好能保持在1000毫升至2000毫升以上。
二、皮肤清洁：额头上突然长好多小痘痘可能是油脂堆积引起的。要重视面部清洁，每天早晚可以使用洗面奶来清洁面部，防止面部油脂过度堆积而加重痘痘情况。
三、改善生活习惯：若经常熬夜可能会导致额头上突然长出很多小痘痘。平时要确保充足的睡眠，尽量不要熬夜。还要注意保持愉快的心情，避免精神过度紧张。外出时要做好防晒措施，防止紫外线照射。
四、药物治疗：如果是痤疮丙酸杆菌感染导致的，可在医生指导下给予局部用药，如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等。如果是过敏引起的，则可给予抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等进行治疗。
总之，当额头上突然长出很多小痘痘时，可通过上述多种方法进行改善和治疗。