这种情况可能是痤疮，也就是痘痘。以下是一些可能有用的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸两次，避免过度清洁或摩擦皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕。
4.使用药物治疗：如果痘痘严重，可以使用外用药物，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰或维A酸的产品。如果外用药物无效，可能需要口服药物治疗。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘持续不愈或出现严重症状，如疼痛、红肿、化脓等，应及时就医。医生可能会开处方药物或进行其他治疗。
对于痤疮患者，尤其是青少年和年轻人，需要注意以下几点：
1.心理调适：痤疮可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、自卑等。家人和朋友应该给予理解和支持，同时患者也可以通过运动、放松等方式缓解压力。
2.避免日晒：痤疮患者的皮肤更容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着和疤痕形成。因此，应避免日晒，使用防晒霜等防护产品。
3.选择合适的化妆品：应选择温和、不堵塞毛孔的化妆品，并注意及时卸妆。
4.定期就医：痤疮的治疗需要一定的时间，患者应按照医生的建议定期就医，以便调整治疗方案。
总之，对于额头上的小痘痘，应保持皮肤清洁，注意饮食，避免挤压，并根据症状的严重程度选择合适的治疗方法。如果症状持续不愈或出现严重症状，应及时就医。同时，患者也应注意心理调适，避免日晒和选择合适的化妆品。