十五岁处于生长发育期，胸部大小和形态正处在变化阶段。通常，十五岁胸部很平可通过饮食调理、适量运动、规律作息等办法加以改善。具体如下：
一、饮食调理：需保持健康的饮食习惯，多多摄入富含丰富维生素、矿物质和蛋白质的食物，如此可对身体发育起到促进作用。比如，多吃一些蛋类、奶类、豆制品、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物。这些食物能够为身体提供必需的营养物质，有助于维持身体的正常生长发育，进而可能有利于胸部的发育。
二、适量运动：进行适量运动能够推动身体的代谢，增强胸部肌肉的活力，有助于让胸部变得更加挺拔。可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、扩胸运动等。通过这些运动，可以锻炼胸部肌肉，使其更加紧实和有弹性，在一定程度上可能有助于改善胸部平坦的状况。
三、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，做到早睡早起，避免熬夜。这对于促进身体各器官的发育很重要。因为在睡眠中，身体会分泌各种生长激素和激素，这些对于身体的生长发育以及胸部的发育都有着积极的意义。如果经常熬夜，可能会导致激素分泌紊乱，从而影响胸部的发育。
总之，在十五岁时如果胸部较平，可以先尝试上述方法进行改善。而到了成年后，若胸部依然很平且给自己带来严重困扰，可前往医疗美容医院进行胸部整形手术来改善这一情况。