关键点：月经前一周严重失眠可通过日常护理、物理治疗、药物治疗来解决。具体为日常护理可适量运动、睡前喝牛奶等；物理治疗可温水浴等，严重时可经颅电刺激；药物治疗神经衰弱可用谷维素片等，焦虑症可用丹栀逍遥散等。
一、日常护理：
1.适量运动：如进行慢跑、打太极、骑自行车等运动，有助于改善身体状态和睡眠质量。
2.睡前饮食：睡前喝点温牛奶，可帮助放松身心，促进睡眠；还可洗热水澡，缓解疲劳。
3.饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、橘子等，同时多喝水，为身体补充所需营养。
二、物理治疗：
1.温水浴、中药足浴：睡前进行能放松身体，改善睡眠。
2.特殊方式：若是血液运行不畅导致失眠，可通过艾灸、针刺、按摩、刮痧等方式来缓解。
3.经颅电刺激：情况严重时可采用，能调节大脑皮层神经的活动，改善失眠、焦虑症状。
三、药物治疗：
1.神经衰弱：如果是神经衰弱导致失眠，患者可在医生指导下使用谷维素片、振源片等药物进行治疗。
2.焦虑症：若因焦虑症导致失眠，患者可遵医嘱口服丹栀逍遥散、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。
总结：对于月经前一周出现的严重失眠，可根据具体情况选择合适的解决方法，包括日常护理的多种方式、物理治疗的不同手段以及针对不同病因的药物治疗等，以改善失眠状况。