路走多了腰疼，原因包括乳酸堆积、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。具体如下：
一、乳酸堆积：走路时会牵动腰部肌肉，若腰部肌肉较弱，走路过多会使组织能量供应不足，身体分泌大量乳酸且来不及代谢，导致乳酸堆积，进而使肌肉疲劳，引起腰疼。这种情况通常无需特殊治疗，休息后多可自行缓解，也可采用局部热敷、按摩等方式缓解疼痛，同时需适当减少运动量，以免加重不适。
二、腰肌劳损：常与长期姿势不良、过度劳累等有关。路走多了会使腰部肌肉受力时间过长，超出负荷后就会引发腰肌劳损，出现腰疼症状。治疗上需遵医嘱使用药物，如盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等。平时要做好腰部护理，避免剧烈运动，以防症状加重。
三、腰椎间盘突出症：本身患有腰椎间盘突出症的患者，走路过程中会持续刺激神经根，走多了会加重椎间盘突出状况，从而出现腰疼。治疗可在医生指导下使用药物，如吲哚美辛肠溶片、氯唑沙宗片、盐酸哌替啶注射液等。平时要多休息，保证充足睡眠。
总之，路走多了腰疼可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行针对性处理和治疗。