没来月经、三个月没来月经的原因及建议如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经周期正常，月经推迟3个月，首先要考虑是否怀孕。可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.内分泌失调：如果女性长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息不规律、熬夜、过度节食、嗜好烟酒等也会导致内分泌失调，进而出现月经推迟。除月经失调外，还会伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮等。如果是由于疾病导致，通常还会伴有毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等症状，可及时就医，明确诊断后，进行积极治疗。
4.其他：如子宫内膜结核、多次宫腔手术后损伤子宫内膜、贫血、减肥、环境改变、剧烈运动、药物等都可能导致月经推迟。
如果月经推迟3个月，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解月经不调的症状。