体内寒气太重可能会出现以下症状：
1.手脚冰凉：寒气重可能导致血液循环不畅，使手脚处于冰冷状态，即使在温暖的环境中也难以回暖。
2.腹部冷痛：腹部可能经常感到冷痛，尤其是在进食冷食或受凉后更为明显。
3.关节疼痛：寒气入侵关节，可能导致关节疼痛、沉重、屈伸不利等症状。
4.舌苔白腻：舌苔可能呈现白腻的特征，这也是体内湿气重的表现之一。
5.腹泻便溏：大便可能不成形，经常出现腹泻的情况。
6.疲劳困倦：体内寒气重可能会影响人体的正常代谢，使人感到疲劳、困倦、无精打采。
7.宫寒痛经：女性体内寒气重可能会导致宫寒，出现痛经、月经不调等问题。
寒气重的原因可能有以下几点：
1.饮食不节：常食生冷食物、冷饮或寒性水果，可能导致体内寒气积聚。
2.作息不规律：长期熬夜、过度劳累，可能使身体的阳气受损，导致寒气内生。
3.穿衣过少：在寒冷的天气中穿着过少，或为了追求时尚而露脐、露腰，容易使寒气入侵。
4.淋雨受寒：淋雨或在潮湿的环境中待久了，也可能使寒气入侵体内。
5.体质因素：寒性体质的人更容易受到寒气的侵袭。
以下是一些去除体内寒气的方法：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如姜、葱、蒜、胡椒、花椒等，有助于驱散寒气。同时，避免食用过多的生冷食物和寒性水果。
2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意腹部、脚部和关节的保暖。
3.适当运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于排出体内寒气。
4.艾灸疗法：艾灸是一种传统的中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以温通经络、驱散寒气。
5.中药调理：可以在医生的指导下使用一些中药进行调理，如附子、干姜、肉桂等。
6.中医调理：中医的拔罐、刮痧、推拿等疗法也可以帮助去除体内寒气。
需要注意的是，如果体内寒气过重导致的症状较为严重，如痛经、腹泻等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意饮食健康，适当运动，以增强身体的抵抗力。