如果在吃完饭后肚子总是咕咕叫，可能是由以下原因引起的：
1.进食速度过快：如果在吃饭的时候速度过快，容易导致吞咽过多的空气，从而引起肚子咕咕叫。此外，吃饭时说话或大笑也可能会导致这种情况。
2.饮食习惯：如果经常吃一些容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、番薯等，或者喝了过多的碳酸饮料、啤酒等，也可能会导致肚子咕咕叫。
3.消化问题：如果消化系统出现问题，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能会导致食物在肠道内发酵，产生气体，从而引起肚子咕咕叫。
4.其他因素：此外，精神紧张、压力过大、药物副作用等也可能会导致肚子咕咕叫。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：尽量避免吃容易产气的食物，吃饭时要细嚼慢咽，避免说话和大笑。
2.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦。
4.就医治疗：如果肚子咕咕叫的情况比较严重，或者伴有其他症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果在吃完饭后肚子总是咕咕叫，可以通过调整饮食习惯、生活方式等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。