总是频繁怀孕主要原因在于避孕措施没做好。若不想频繁怀孕，就必须做好避孕措施，常见的避孕措施涵盖药物避孕、宫内节育器、外用避孕以及输精管、输卵管结扎术等。
一、药物避孕：这是以女性激素药物来达成避孕效果的方式。其作用原理包括抑制排卵，改变宫颈黏液的黏稠度使得精子难以穿过，以及改变子宫内环境让孕卵不易着床。在临床上分为短效避孕药、紧急避孕药和长效避孕药等类别。其中，短效避孕药若正确使用，避孕有效率近乎100%，且副作用较小，能长期使用；紧急避孕药一般要在性生活后72小时内口服，服用越早效果越佳，但其副作用较大，不能常规运用；长效避孕药每月服用一次就能实现避孕，但因其药量较大，副作用相对也大，如今已不常使用。
二、宫内节育器：通过在子宫腔内放置节育器，改变子宫内环境来达到避孕效果，这是一种安全、经济且简便的避孕手段，有效率可达99%，通常有十年左右的有效期。
三、外用避孕：包含避孕套和外用杀精剂。如果能全程使用且没有破损渗漏，就有较高的避孕效果。外用杀精剂是在性生活前放入阴道内以起到杀精作用。
四、输精管、输卵管结扎术：属于绝育方法，通过阻止精子与卵子相遇来实现永久避孕，对于有生育需求的人，通常不会采用这种避孕方法。
此外，频繁性生活在一定程度上会增加受孕几率，所以建议尽量减少性生活频次，对于没有生育需求的人，应尽量避免在排卵期进行性生活，同时要切实做好避孕措施。
总结概括提示：文章重点阐述了频繁怀孕的主要问题及解决办法，详细介绍了各种避孕措施及其特点和使用注意事项，强调做好避孕措施的重要性以及避免频繁性生活，以降低受孕几率。