经常手淫这种情况需要加以适当控制，同时也要防止过于暴力。
手淫本质上是一种正常的生理现象，是人体进行自然发泄的一种途径，无论对于男性还是女性都较为常见。然而，如果过度沉溺于手淫，会在一定程度上对心理健康产生影响。
一、传统上通过用手刺激生殖器以获得快感的方式通常不会导致器质性伤害。但错误的手淫方式却可能对生殖器造成损害，比如：
1.过于暴力或通过夹腿进行自慰，可能致使男性阴茎出现外伤或女性阴道黏膜产生裂伤。
2.手淫时如果用力过猛，会造成阴茎或阴蒂的敏感度降低，同时也会引发精神紧张，导致精神超负荷。
二、因此，建议避免频繁手淫，要确保频率和强度都适宜。
总之，要正确认识手淫现象，把握好度，避免因不当手淫行为而带来健康问题。