长时间戴口罩会导致耳朵疼，为此可在耳朵部位采取防护措施以减少挂绳对皮肤的直接接触。以下这些小窍门能有效缓解戴口罩耳朵疼现象。
一、缓解耳朵疼的方法：
1.耳朵后面有众多毛细血管，长时间戴口罩影响血液循环就会引发耳朵疼痛。对此类情况，可取下口罩或放松耳挂，然后按摩疼痛部位，这样能促进血液循环从而缓解疼痛。
2.若身边有纸巾或其他柔软物品，可将其垫在耳朵部位，以此减少耳挂对皮肤的直接接触和摩擦。
二、正确戴口罩：
1.挂桥式：可把牛奶箱的提手拆下来，将口罩一侧的耳挂挂到提手的一边后戴上口罩，再把另一侧也挂上，如此能避免勒到耳朵。
2.回形式：利用橡皮筋、回形针等工具，把口罩两边的耳挂末尾绑上橡皮筋，再将两边耳挂固定到回形针两端，这样就不会挂在耳朵上，可解决戴口罩耳朵疼问题。
3.借力式：把口罩的耳挂向后拉，穿过发卡固定到头发上，既不会弄乱发型又不会让耳朵负担过重。
4.弹力式：橡皮筋有较大弹性，直接和口罩耳挂打结能缓解其拉扯感，简单方便且能缓解耳朵疼。
5.缠绕法：若身边无其他工具，可把纸巾缠绕在口罩耳挂上，增大接触面积从而缓解耳朵疼。
总之，以上方法都较为实用，无需特殊技巧，利用身边常见小物件就能解决戴口罩耳朵疼的问题。