胳膊骨折后并没有特定食物能直接促使骨折快速愈合，但有以下这些方面需要注意：
一、要确保营养均衡，多补充富含高蛋白的食物，像牛奶、肉类、鸡蛋、坚果以及新鲜的蔬菜和水果等。这是因为充足的蛋白质对于身体的恢复和组织修复非常重要，而蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常机能。
二、要避免辛辣刺激性食物，由于骨折后患者的活动量会大幅减少，此时进食辛辣刺激的食物，可能会加重患者食欲不振的情况或对其消化功能产生不良影响。
三、应适当进行运动，积极开展康复训练，平时还需多晒太阳以促进钙质吸收。运动可以帮助增强肌肉力量和关节灵活性，晒太阳则有利于身体获取足够的维生素D，从而更好地吸收钙质，促进骨骼健康。
四、可以借助一些促进骨折愈合的药物，比如骨肽片，此外还有活血化瘀的药物，如大活络胶囊等，这些都对骨折愈合有一定的帮助。
总结概况提示：胳膊骨折后要注意营养、饮食、运动和药物辅助等方面，通过保持营养均衡、避免刺激性食物、适当运动康复、合理使用药物来促进骨折的良好愈合和身体的恢复。