肚子一直咕咕叫还拉稀的原因多种多样，不同原因的应对方法也各异，主要包括以下这些：
一、食物不耐受：
1.部分人存在乳糖不耐受的情况，若饮用牛奶等含乳糖的乳制品，就经常会出现肚子咕咕叫且拉稀的现象。
2.通常只要避免摄入这类食物，症状往往会减轻乃至消失。
二、消化不良：
1.如果近期存在暴饮暴食，或进食过多不易消化食物的情况，可能会引发消化不良，从而导致肚子咕咕叫还拉稀。
2.可以遵医嘱使用益生菌和健胃消食片等药物，同时日常生活中要注意保持饮食清淡。
三、肠道敏感性高：
1.部分人的肠胃对食物刺激比较敏感，若自己未察觉而长期食用辛辣、刺激性食物或口味较重的食物，就容易对肠道造成刺激，产生这些症状。
2.一般只要停止摄入刺激性食物，并保持情绪平稳，症状就能够缓解，若腹泻严重则需前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。
四、慢性胃肠炎：
1.患者长期有腹泻、腹痛、消化不良等症状，可能会演变成慢性胃肠炎。多数情况与前期患有胃肠道疾病但未及时诊治有关，也可能是长期饮食不注意导致的。
2.可遵医嘱服用益生菌、肠炎宁片等药物来调节胃肠功能，若同时存在感染，还需要进行抗感染治疗。
五、肿瘤：
1.部分胃肠道肿瘤容易引发肚子一直咕咕叫还拉稀的情况，比如肠癌、血管活性肠肽瘤患者可能出现不同程度的腹泻。
2.针对这种情况，需要对肿瘤进行病理分析，根据具体情况选择保守治疗或手术治疗，从而从根本上消除症状。
总结：肚子咕咕叫还拉稀的原因涵盖食物不耐受、消化不良、肠道敏感、慢性胃肠炎以及肿瘤等，应根据具体情况进行针对性的诊断和治疗，以改善症状。