可以适量吃凤梨。
一、用量建议：每天100至200克为宜。
二、凤梨的营养价值及功效：凤梨富含维生素A、B、C，能发挥有效降低血压的作用，还可预防月经期前血液凝结，进而避免月经不调。同时，凤梨中丰富的钾元素能够良好地调节水分和电解质，维持血液正常循环，对缓解月经疼痛有帮助。
三、食用注意事项：
1.月经期女性可适量食用，但不可过量，否则易加重胃肠道负担。
2.胃溃疡患者、湿疹患者、高血糖患者等不宜食用，以防加重病情。
3.凤梨不能与海鲜、花生、萝卜等一同食用，以免引发不良反应。
四、月经期女性的其他注意事项：在日常生活中要保持良好生活习惯，多食用蔬菜、水果，比如番茄、土豆等，还应适当进行户外运动。同时，月经期女性要多加注意休息，保证充足睡眠，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，以免出现腹痛、便秘等症状。
总之，凤梨对月经期女性有一定益处，但食用时要注意相关事项，同时月经期女性也要在各方面做好自我保健。