怀孕一个月孕酮值只有14，属于偏低情况，需要引起重视。首先要明确，孕酮低可能增加流产风险，需要及时采取措施。
进一步检查很关键
B超检查： 要通过B超确定是宫内孕还是宫外孕。如果是宫外孕，情况比较危险，需要及时处理。一般在怀孕5-6周左右可以通过B超看到宫内孕囊。动态监测孕酮： 隔天再复查孕酮和人绒毛膜促性腺激素（hCG），观察孕酮和hCG的变化趋势。如果hCG翻倍良好，而孕酮持续偏低，那需要进一步关注。
补充孕酮的方式
黄体酮制剂： 可以通过肌肉注射黄体酮来补充孕酮。黄体酮是天然的孕激素，能起到支持黄体功能、维持妊娠的作用。一般肌肉注射黄体酮后，体内孕酮水平会逐渐上升。口服孕激素： 也可以在医生指导下口服地屈孕酮片等孕激素药物。地屈孕酮片同样能补充孕酮，且相对方便，口服后也能被人体吸收利用来提高孕酮水平。
日常注意事项
休息很重要： 孕妇要注意多休息，避免过度劳累和剧烈运动。尽量减少长时间站立、行走或从事重体力劳动等，每天保证充足的睡眠时间，一般建议7-8小时以上的睡眠。饮食调整： 可以适当多吃一些富含大豆异黄酮的食物，像豆类（黑豆、黄豆等）、豆制品等。大豆异黄酮有类似孕酮的作用，能辅助调节体内孕酮水平。同时，要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。避免紧张焦虑： 孕妇要保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑的状态。因为精神过度紧张可能会影响内分泌，进而对孕酮水平产生不利影响。可以通过听轻柔的音乐、散步等方式来缓解压力，保持良好的心态。