菠菜跟虾通常不建议一同食用，不然易对健康产生不利影响。菠菜富含碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等多种营养成分，适量食用能为身体补充营养。虾则含有丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质等，适量食用除了能给身体补充营养外，还可为身体补钙，进而起到预防骨质疏松的作用。然而，不建议与菠菜同时食用，这是因为虾中的钙质与菠菜中的草酸容易形成草酸钙，最终可能形成结石。
在日常生活中需注意合理饮食，不管食物的营养价值有多高，都要避免一次性食用过多。否则可能加重胃肠负担导致消化不良，容易出现腹胀、腹痛、嗳气等症状，还可能伴随恶心、呕吐等情况。这时可以通过适当散步的方式促进食物消化，若不能有效缓解，可在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
关键点总结：
一、菠菜和虾一般不建议一起吃。
1.菠菜含有多种营养成分。
2.虾含有丰富营养且有补钙等作用。
二、菠菜和虾不能同食的原因是易形成草酸钙导致结石。
三、日常生活要合理饮食，避免过量，消化不良可通过散步缓解，严重时需药物治疗。