腰椎增生可以通过多种方法治疗，一般来说，症状较轻时可先尝试保守治疗，比如药物治疗等。药物方面常用非甾体抗炎药，像布洛芬等，能在一定程度上缓解疼痛，不过具体效果因个体差异有所不同。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，一般每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，能拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，缓解疼痛等症状，但牵引力度和时间需要专业医生根据患者情况来调整。按摩推拿： 专业的按摩师进行腰部按摩推拿，可改善局部血液循环，放松腰部肌肉。不过要注意，按摩推拿需由正规 trained 人员操作，对于伴有严重骨质疏松等情况的患者要谨慎，避免造成损伤。
运动康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后休息几秒，每组做10 - 15次，每天可做3 - 4组。这个动作能增强腰部肌肉力量，对腰椎增生有一定的辅助治疗作用。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息几秒再重复，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组。
药物辅助治疗
外用药物： 比如一些含有活血化瘀、消肿止痛成分的膏药，像云南白药膏等，贴在腰部疼痛部位，能通过皮肤渗透起到一定的缓解疼痛、改善局部血液循环的作用，但要注意皮肤过敏者慎用。中成药： 一些中成药也可用于腰椎增生的辅助治疗，比如腰痛宁胶囊等，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，不过服用时要遵循医生的指导，了解可能存在的不良反应等情况。如果腰椎增生症状严重，经保守治疗无效，影响到日常生活和工作，可能需要考虑手术治疗，但手术有一定风险，需严格评估后再决定是否采用。