腰椎增生是中老年人常见的骨科问题，治疗方法多样。一般来说，可通过非药物和药物等方式来改善。
非药物治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 牵引能拉开椎间隙，减轻对增生部位的压迫，缓解疼痛等症状。通常每次牵引时间可在20 - 30分钟左右，每天1 - 2次。按摩推拿： 专业的按摩推拿可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，减轻腰椎增生带来的不适。但要注意，按摩需由正规专业人员操作，避免暴力按摩导致损伤。
运动锻炼：
游泳： 游泳是比较适合腰椎增生患者的运动，像蛙泳就很不错。在游泳过程中，腰部肌肉能得到较好的锻炼，同时水的浮力还能减轻身体重量对腰椎的压力。小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿慢慢向上抬起，像飞燕一样。每天可做3 - 4组，每组10 - 15次，长期坚持能增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。
药物治疗
非甾体抗炎药：
布洛芬： 具有抗炎、止痛的作用，能缓解腰椎增生引起的疼痛和炎症反应。不过，此类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要慎用。双氯芬酸钠： 同样属于非甾体抗炎药，能有效减轻腰椎增生导致的疼痛症状，但也可能引起胃肠道刺激等不良反应。
营养软骨药物：
氨基葡萄糖： 可以促进软骨细胞的合成，保护关节软骨，对于腰椎增生引起的软骨损伤有一定的修复作用。一般需要连续服用一段时间，比如2 - 3个月为一个疗程。
手术治疗情况
手术适用情况：
当腰椎增生非常严重，出现明显的神经压迫症状，如下肢麻木、无力、行走困难，经过长期保守治疗无效时，就可能需要考虑手术治疗。例如，增生的骨质压迫了神经根，导致患者生活受到严重影响，这时候手术解除压迫就很有必要。
手术风险与预后：
手术有一定风险，像感染、神经损伤等。但术后经过康复锻炼，大部分患者症状能得到明显改善，生活质量会有所提高。不过，手术恢复需要一定时间，一般需要数周到数月的康复期。