脸上起痤疮痘可能由多种原因引起，以下是一些建议和方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品洗脸，早晚各一次，避免过度清洁或清洁不足。洗脸时轻轻按摩皮肤，以去除污垢和角质。
2.注意饮食：饮食对痤疮有一定影响。避免高糖、高脂肪和高乳制品的食物，增加蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物摄入。保持充足的水分摄入。
3.控制油脂分泌：使用含有水杨酸、壬二酸或硫磺等成分的护肤品，可以减少油脂分泌，预防痤疮丙酸杆菌的生长。
4.避免挤压痤疮：挤压痤疮可能导致感染扩散和疤痕形成。如果痤疮较大或疼痛严重，可咨询医生或皮肤科医生的建议。
5.注意防晒：阳光中的紫外线可能加重痤疮，使用防晒霜或采取物理防晒措施，避免阳光直接照射面部。
6.寻求医疗帮助：如果痤疮严重影响生活质量或持续不愈，应咨询皮肤科医生。医生可能会根据具体情况开具外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或其他治疗方法。
7.管理压力：长期的高压力状态可能导致内分泌失调，加重痤疮。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来管理压力。
8.避免刺激性物质：避免使用油腻的化妆品、粉底和防晒霜，以及含有香料和化学成分的护肤品。
9.定期更换床上用品：保持床上用品的清洁，定期更换床单和枕套，以减少细菌和油脂的积累。
10.耐心和坚持：治疗痤疮需要时间，不要期望在短时间内看到明显效果。坚持上述方法，并遵循医生的建议，通常会逐渐改善痤疮情况。
需要注意的是，每个人的皮肤和痤疮情况都不同，因此治疗方法可能会有所差异。在采取任何新的护肤或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，如果痤疮伴有其他症状，如红肿、疼痛、瘙痒或发热等，应及时就医。