羊水破了是比较紧急的情况，一旦发生，应立即采取正确措施。一般来说，孕妇发现羊水破了，要马上躺下，最好把臀部垫高，尽快拨打急救电话前往医院，通常在破水后24小时内会分娩。
及时采取卧位
躺下休息：孕妇一旦发现羊水破了，应立刻停止活动，马上躺下。可以采取平卧位，并且把臀部适当垫高。这是因为垫高臀部能减少羊水流出的速度，防止脐带脱垂等危险情况发生。比如，用枕头等把臀部垫高15 - 20厘米左右。
尽快就医检查
联系医院：在躺下休息的同时，要尽快联系医院。一般破水后医生会根据孕周等情况来判断后续的处理方案。如果是孕足月（妊娠满37周及以上）破水，通常会尽快安排分娩；如果孕周未达37周，会根据具体情况评估是否需要保胎等处理。
注意观察羊水情况
观察羊水颜色：孕妇要留意羊水的颜色。正常的羊水是无色透明的，如果羊水呈现黄绿色甚至绿色，可能提示胎儿在宫内有缺氧的情况；如果羊水是红色，可能是有胎盘早剥等异常情况。通过观察羊水颜色能帮助医生初步判断胎儿的状况。观察羊水流出量：还要注意羊水流出的量。如果是大量流出羊水，那情况比较危急；如果是少量间断流出，也不能掉以轻心，都需要及时告知医生，让医生根据具体情况进行处理。