头发又细又软又少可通过多种方式改善，具体包括物理疗法、口服药物以及植发手术。
一、物理疗法：当是由于精神压力大而引发头发又细又软又少的情况时，可以采用按摩头皮的方式来加以改善。按摩头皮能够有效促进头部血液循环，对头发的状态有良好的改善作用。
二、口服药物：要是因为肾虚而导致头发出现又细又软又少的问题，可以在医生的指导下应用金匮肾气丸进行调理。该药物可起到补肾气的作用，有助于改善头发状况。
三、植发手术：倘若物理疗法和口服药物的治疗效果都不太理想，那么可以考虑通过植发手术来改善。其是将后枕部健康的毛囊移植到脱发的部位，这样能够让头发重新恢复到浓密的状态。
总之，针对头发又细又软又少的情况，可以根据具体原因选择合适的改善方法。