小孩感冒可以吃南瓜。每日建议食用量为150克左右（大约小半碗）。
小孩感冒期间有饮食禁忌，需避免辛辣、油腻、生冷食物，而南瓜属于清淡易消化食物。其具有以下好处：
一、营养丰富，包含大量的膳食纤维、维生素C、维生素B以及矿物质等营养成分，可为小孩提供所需营养，有助于提高身体免疫力，对病情恢复有促进作用；
二、食用方式多样，可清蒸，也可搭配大米和红枣煮粥等。
但食用南瓜也需注意：
1.不可过量，因为南瓜糖分较多，可能引起体内血糖水平波动，所以糖尿病患者要谨慎食用；
(1)其膳食纤维丰富，可能导致胃肠蠕动加速，所以腹泻患者应避免食用。
小孩感冒期间还应做好以下护理：
一、注意保暖，避免受冷空气刺激；
二、保证充足睡眠，多休息，避免过量运动；
三、保持室内通风，确保室内环境干净卫生。
总之，小孩感冒时适当吃南瓜有一定益处，但要注意相关食用事项，同时做好各方面护理，以利于身体恢复健康。