腰椎间盘突出症是较为常见的腰部疾病，约80%的人在一生中会经历不同程度的腰椎间盘突出相关问题。
症状表现有哪些
腰部疼痛：多数患者最先出现腰部疼痛，疼痛程度不一，有的是轻微钝痛，有的则较为剧烈，常在久坐、久站或劳累后加重。下肢放射痛：当突出的椎间盘刺激或压迫神经根时，会出现下肢放射痛，疼痛可从臀部向大腿后侧、小腿外侧甚至足部放射，咳嗽、打喷嚏等腹压增加的动作会使疼痛加剧。
如何进行非手术治疗
卧床休息：急性发作期需严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息3~4周，这样可以减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，牵引重量一般为体重的1/7~1/10，每天牵引1~2次，每次30分钟左右。
手术治疗的情况
保守治疗无效者：经过3个月以上正规保守治疗，症状无明显缓解，且病情逐渐加重，严重影响生活和工作的患者，可考虑手术。出现严重神经功能障碍：如果患者出现下肢肌肉无力、大小便失禁等严重神经功能障碍表现，应及时进行手术，解除神经压迫。
康复锻炼要注意啥
五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10~15次，每天练习3~4组。小飞燕动作：患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次坚持3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天练习3~4组。但锻炼时要注意循序渐进，避免过度劳累导致症状加重。