晚上烦躁不安难以入睡，通常是由环境因素、情绪因素、不良习惯等造成的。
一、环境因素：
睡眠环境对睡眠质量有很大影响。若环境过于吵闹，比如存在施工噪音、交通噪音等，或者温度过高，让人感觉燥热不适，都容易导致烦躁而难以进入睡眠状态。对此，可采取开空调来调节温度，让室内处于较为舒适的温度范围；佩戴隔音耳塞能有效阻隔外界噪音，从而营造出一个安静的睡眠环境，这样有助于提升睡眠质量。
二、情绪因素：
当白天经历了刺激性事件，或者发生了让自己不开心、感到焦虑或压力较大的事情时，情绪上的波动可能引发烦躁情绪，进而影响睡眠。此时可以通过多种方式来调整情绪，比如进行放松身心的活动，像按摩能舒缓身体的紧张，泡澡可以放松肌肉并缓解精神压力，这些方法都有利于改善因情绪导致的睡眠问题。
三、不良习惯：
睡前如果饮用了咖啡、浓茶、奶茶、酒精等饮品，这些饮品可能引起神经兴奋，使人产生烦躁、亢奋的状态，从而难以入睡。所以睡前应避免饮用上述饮品，而适量饮用蜂蜜水可以滋润身体、缓解干燥，喝牛奶有助于放松神经、促进睡眠，从而改善睡眠状况。
此外，还可能存在其他原因导致这种情况，比如疾病因素等。如果这种症状持续较长时间且难以改善，建议及时就医进行治疗。
总之，晚上烦躁不安难以入睡可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应的措施来改善睡眠。如果问题持续存在，应寻求专业帮助。