经常性便秘可能由以下原因引起：
1.饮食不合理：膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、饮食不规律等都可能导致便秘。
2.缺乏运动：运动量过少，会导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间过长，引起便秘。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失衡、肠易激综合征等都可能导致肠道功能紊乱，引起便秘。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。
5.疾病因素：肠道疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等都可能导致便秘。
针对便秘问题，可以采取以下解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；饮食规律，避免暴饮暴食。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
6.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，长期便秘可能会导致肛裂、痔疮等肛肠疾病，甚至增加结肠癌的发病风险。因此，如果便秘问题严重，应及时就医，采取有效的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防便秘的发生也非常重要。