经常性便秘可能是饮食习惯、缺乏运动、肠道疾病等原因所致，可以通过调整饮食、增加运动、治疗原发病的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、高脂肪、低聚糖饮食等都可能导致便秘。此外，饮食不规律、节食、暴饮暴食等也会影响肠道蠕动。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，尤其是久坐不动，会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
3.肠道疾病：肠道肿瘤、炎症性肠病、肠易激综合征等肠道疾病都可能导致便秘。这些疾病会影响肠道的正常功能，导致粪便排出困难。
4.其他因素：年龄增长、药物副作用、心理因素等也可能导致便秘。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持肠道湿润；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.治疗原发病：如果便秘是由肠道疾病引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.避免滥用泻药：泻药可能会导致肠道依赖，加重便秘。如果需要使用泻药，应在医生的指导下使用。
患者可适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。