两侧腰部隐隐疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。
2.腰椎间盘突出：随着年龄增长或其他因素，椎间盘可能会退变，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部疼痛，并可放射至腿部。需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要手术治疗。
3.泌尿系统疾病：肾脏、输尿管等泌尿系统器官的感染、结石或其他问题也可能引起腰部疼痛。可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。需要进行尿液检查、超声等检查来确定病因，并采取相应的治疗措施。
4.脊柱疾病：脊柱的关节炎、强直、侧弯等疾病也可能导致腰部疼痛。可能还会伴有其他症状，如僵硬、活动受限等。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
5.其他原因：妇科疾病、腹部疾病、神经病变等也可能引起腰部两侧隐痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐；适度进行腰部运动，增强腰部肌肉力量；保持合理的体重；避免提重物时姿势不正确等，有助于预防腰部疼痛的发生。如果疼痛加重或出现新的症状，应及时就医。