关键点：便秘肚子胀拉不出来可通过局部按摩、饮食疗法、药物疗法解决。包括以肚脐为中心顺时针按揉腹部；多吃火龙果、苹果等含膳食纤维丰富的食物；在医生指导下服用乳果糖、益生菌调理。平时饮食勿过量，适当吃蔬菜水果，因其含膳食纤维和维生素可促胃肠道蠕动。
一、局部按摩
患者可以肚脐为中心，用手顺时针方向反复按揉腹部。这样做能够促进胃肠道蠕动，对于缓解腹胀以及帮助排便有着积极作用。在按摩时要注意把控好力度，避免因力度过大而导致局部疼痛。
二、饮食疗法
在饮食方面，应多进食火龙果或者苹果这类食物，因为这些食物中富含较为丰富的膳食纤维。适当摄入这类物质，对于促进胃肠道蠕动以及缓解当前的便秘腹胀现象是很有帮助的。
三、药物治疗
可以在医生的指导下服用乳果糖、益生菌来进行调理。这类药物对于改善因消化不良所引发的便秘以及腹胀等不适症状有着较好的效果。
总之，平时在饮食上不要一次进食过多，且要适当吃些蔬菜和水果，这些食物中含有的膳食纤维以及维生素能够很好地促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘等情况。