便秘胀气但拉不出来可能是多种原因引起的，治疗方法因病因而异。以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过少或过少饮水。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘胀气。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘胀气较为严重，可以使用开塞露、灌肠等方法缓解症状。也可以使用一些药物，如乳果糖、双歧杆菌等，调节肠道菌群，促进排便。
5.就医治疗：如果便秘胀气持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，进行针对性治疗。
此外，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，治疗方法可能有所不同。孕妇应避免使用刺激性泻药，可通过调整饮食和增加运动量来缓解便秘胀气。老年人和儿童的肠道功能较弱，治疗时应更加谨慎，遵循医生的建议。
总之，治疗便秘胀气需要综合考虑多种因素，采取合适的治疗方法。如果便秘胀气症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，预防便秘胀气的发生。