一般而言，月经期间不提倡去健身房锻炼。具体情况如下：
一、身体体质方面：月经期间女性身体较为虚弱。1.若此时进行剧烈运动，容易引发神经紧张、内分泌功能紊乱以及月经失调等状况。2.可能还会出现诸如四肢酸楚、头晕、心慌、气短、腰痛等表现，严重情况下甚至可能导致昏厥。
二、月经状况方面：月经期间剧烈运动可能造成盆腔血液循环加快。1.这会致使月经血量增多、形成血块、经期延长以及淋漓不尽等现象。2.也有可能让女性出现贫血问题。
所以，月经期间女性最好适当休息，避免剧烈运动，同时还要避免食用辛辣、生冷刺激性食物，以防引起腹泻、腹痛等症状。
总之，女性在月经期间要多加注意，做好自我保护。