一般来说，月经期间不建议去健身房锻炼。
一、月经期间女性身体较为虚弱。此时进行剧烈运动，容易引发神经紧张、内分泌功能紊乱以及月经失调等状况。比如可能出现四肢酸楚、头晕、心慌、气短、腰痛等表现，甚至可能导致昏厥。
二、剧烈运动还会使盆腔血液循环加速。这可能会造成月经血量增多、形成血块、经期延长、淋漓不尽等问题，进而可能引发女性贫血。
三、月经期间女性适宜适当休息，避免剧烈运动。同时要避免食用辛辣、生冷刺激性食物，以防引起腹泻、腹痛等症状。
总之，月经期间女性的身体处于特殊状态，应注意避免去健身房锻炼和进行其他剧烈运动，也要在饮食等方面多加注意，以更好地呵护自身健康。