感冒引起失眠，关键在于患者会有咳嗽、鼻塞、头晕、乏力等不适表现，这些会影响睡眠质量。可通过如下方法改善：
一、服用感冒类药物：感冒患者因身体免疫力下降且有病原体侵袭，会导致植物神经紊乱从而引发失眠。应遵医嘱积极使用感冒类药物，如感冒清热颗粒能疏风散寒、解表清热；连花清瘟胶囊可清瘟解毒、宣肺泄热；板蓝根颗粒能清热解毒、利咽消肿等。改善感冒症状后，失眠状况通常会随之好转。
二、睡觉前避免玩手机：感冒患者睡前应减少玩电子产品的时间，长时间玩手机会影响植物神经，使其处于兴奋状态，进而导致失眠。
三、饮食方面进行调理：感冒患者有那些不适症状期间，饮食应以清淡为主。睡前不可食用过于辛辣和刺激性食物，也不能喝咖啡、茶水等饮品。睡前适当喝杯温牛奶有助于睡眠。
总之，感冒患者可通过上述这些方式来改善因感冒引发的失眠情况。