男人性生活硬不起来可能由多种因素引起，包括精神压力大、过度疲劳、过度自慰、前列腺炎、糖尿病等，应前往医院检查以明确病因，并采取针对性治疗。
一、精神压力大：
男人若平时生活压力巨大且工作强度过高，会致使身体素质下滑，引发内分泌异常，进而导致性生活出现障碍，同时可能伴有早泄情况。日常应注重放松心情，避免精神过度紧张，可适当进行户外活动以缓解压力，防止不适症状加重。
二、过度疲劳：
当长时间从事重体力劳动而身体过度疲劳时，也可能对性生活产生影响，造成男人性生活时硬不起来。日常生活中要注意休息，做到劳逸结合，避免过度劳累。
三、过度自慰：
若平时频繁自慰，可能会对性功能造成一定负面影响，如出现勃起障碍、勃起不坚等。日常需养成良好生活习惯，避免过度自慰，可通过分散注意力等方式来改善症状。
四、前列腺炎：
一般与久坐、长期憋尿等因素有关，会使前列腺遭受炎症刺激，影响到性功能与血管神经，出现尿频、尿痛等症状，同时也会对性功能造成不良影响。需要在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗，这些药物具有抗炎作用。
五、糖尿病：
通常与遗传因素和身体肥胖有关，患病后可能影响阴茎触觉，从而降低阴茎勃起反应，还会出现手足麻木、排尿不尽等症状。在医生指导下使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
在治疗期间要注意饮食，以清淡食物为主，多食用新鲜水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，同时还要避免吸烟或饮酒，以免对身体健康造成不利影响。
总之，男人性生活出现问题时，要及时查找原因并进行针对性治疗，同时在治疗过程中要注意生活和饮食方面的调整。