一般来说，一觉醒来头晕可能由以下因素导致：
一、睡眠不足：
1.原因：可能是过度熬夜或者生活压力过大等情况引起。
2.症状表现：往往会出现头晕、乏力等不适状况。
3.缓解方式：可以通过调整作息时间，养成规律的睡眠习惯，以及睡前喝牛奶等方法来进行改善。
二、脑缺氧：
1.原因：可能是电解质紊乱或者室内空气浑浊等因素造成。
2.症状表现：会有头晕、视力模糊等不良症状出现。
3.药物缓解：可遵医嘱使用胞磷胆碱钠胶囊、奥拉西坦胶囊等药物，胞磷胆碱钠胶囊能促进大脑功能恢复，奥拉西坦胶囊可改善脑代谢。
三、脑供血不足：
1.原因：可能由于生活不规律、长时间久坐等因素引发。
2.症状表现：会呈现出头晕、注意力不集中等不适症状。
3.药物治疗：可遵医嘱应用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物，盐酸氟桂利嗪胶囊对脑动脉有选择性作用，尼莫地平片能扩张脑血管。
总之，当出现一觉醒来头晕的情况时，要结合具体表现和可能的原因，采取相应的缓解或治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行专业治疗。