一觉醒来头晕目眩，可能与以下原因有关。
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。可通过手法复位治疗。
2.梅尼埃病：目前病因不明，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者常表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。可使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素等药物治疗。
3.体位性低血压：从平卧位变为直立位或长时间站立时，血压突然下降，导致大脑供血不足，出现头晕、目眩、眼前发黑等症状。改变体位时动作应缓慢，避免久站。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕、恶心等症状。可采取牵引、理疗等方法治疗。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕目眩。此外，贫血、低血糖、心律失常等也会出现类似症状。
如果经常出现一觉醒来头晕目眩的情况，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、颈椎X线或CT检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐低脂饮食等。